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来源:网络 关键字:没有大块的时间,我该怎么安排运动计划? 更新时间:2017-11-25 10:03:22
延伸:
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    原标题:没有大块的时间,我该怎么安排运动计划?
    在我每天运动量
    有一个半小时的日子里
    对于那些说没有时间健身的人
    我其实是嗤之以鼻的
    觉得那只是他们懒于运动的借口
    当我变成了加班到10点的人以后
    我才体会到
    “没有经历过别人的人生
    不要去轻易评价”
    这句话的真正含义
    加班太特么累了
    坐一天身心俱疲
    微博里教你那些
    什么每隔一小时
    拉伸五分钟的做法
    都是让你被辞退用的
    加班到十点回家之后的你
    不仅一心想睡觉
    而且此时的身体机能
    也并不适合剧烈运动
    但你觉得我那么想不对吗?
    说没有时间运动的人
    真的没有那么忙!
    多数人只是拿着当借口
    王健林每天忙不忙?
    人家四点多起来健身
    加班到凌晨的人忙不忙?
    不也照样有6点起来运动的
    插个麦,有我有我
    所以不要拿没时间当借口
    忘了你的梦想是做优秀的人了
    有一种阅读方式
    叫“碎片化阅读”
    每日的锻炼
    也可采取这种方法
    把一些有利健康习惯
    融入到日常中去
    同样能起到锻炼身体的效果
    真的没有大把时间锻炼的你
    可以试试看这种
    “海绵时间”健身法
    连起床伸个懒腰功夫都没有的人
    除非你分分钟上亿生意忙着
    要不别再吐槽自己变丑变胖!