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来源:网络 关键字:牛奶鸡蛋可以一起吃吗 更新时间:2018-12-16 07:08:22
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    如话说一天之计在于晨,早晨代表了人们美好的希望,也是一个重新的开始,所以很多朋友比较重视早餐,希望自己早上吃的饱饱的才有更多的精力去应对一天的工作和学习。而比较常见的早餐搭配方式就是牛奶和鸡蛋了,可是牛奶鸡蛋可以一起吃吗?这样吃真的科学吗?带着大家提出的这个问题,下面的时间就让我们一起去讨论。牛奶含有卵磷脂,易被人体吸收,牛奶富含蛋白质和钙。二者搭配,适合胃弱体虚者食用。但是如果吃鹌鹑蛋效果会更好,因为鹌鹑蛋喊有更为丰富的卵磷脂,相当于鸡蛋的3-4倍呢!1、可以的。牛奶含有卵磷脂,易被人体吸收,牛奶富含蛋白质和钙。二者搭配,适合胃弱体虚者食用。但是如果吃鹌鹑蛋效果会更好,因为鹌鹑蛋喊有更为丰富的卵磷脂!精彩内容,尽在百度攻略:http://gl.baidu.com2、关于牛奶炖鸡蛋是否健康,目前说法不一,看来这个问题目前尚无定论。多数意见倾向于可以同食,但鸡蛋不可放在牛奶中做熟,有可能破坏各自的营养成分。有的营养专家认为,老人、小孩等脾胃消化功能弱的人可以在吃完鸡蛋半小时后再喝牛奶,一般人则勿须如此。也有专家认为牛奶可以与鸡蛋同食,因为两者都是优质的高蛋白食品,同食有利于增强体质及病后恢复,并建议与一些主食同食,使其中的优质蛋白得到更好更合理的利用。不用牛奶冲鸡蛋有人喜欢用煮沸后的牛奶冲打生鸡蛋吃,认为可以补上加补,其实由于牛奶的温度不够高,鸡蛋并没有完全熟透,因此,这种吃法是不卫生的。精彩内容,尽在百度攻略:http://gl.baidu.com相信通过上面几段文字内容的讨论,广大朋友们的心中也已经有了属于自己的一个定论。虽然牛奶和鸡蛋都富含大量的蛋白质,能为人们提供更多的营养物质,但是我们也要掌握它们正确的食用方法,这样才能发挥出它们应有的作用。但是也要知道哪些是与它们相克的食物,这样在日常饮食中就可以避开。