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来源:网络 关键字:喝中药上火是怎么回事呢 更新时间:2018-11-16 21:58:03
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    随着现代社会的提高,很多人开始注重了养生的问题,尤其是在寒冷的冬季,身体处于寒冷的状态,在这个时候人们会选择食用一些温补的食材来进补身体,经常体质差容易生病的患者选择喝中药来调理身体,中药是由植物草本和一些药材熬制成汤药,不同的药材可以治疗不同的疾病,那么喝中药上火是怎么回事呢?下面就让我们一起来了解一下。上火,要多吃点“苦”,因为苦味食物是“火”的天敌!最佳的清热解毒的苦味食物是苦瓜。可以凉拌、炒、煲汤吃,能炒得既不失“青”且熟最好,或者把苦瓜洗干净,放点盐、香油一凉拌便吃,这样不会破坏苦瓜本身的营养成分。也可以用苦瓜切成片泡茶或榨出汁来喝,饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的苦瓜有效成分。为了苦瓜不至于那么苦,可以在吃之前,用盐水泡泡,这样可以去掉一些苦味,也可去除苦瓜中的一些草酸,以免妨碍食物中钙的吸收。除了苦瓜,还有其他苦味食物也值得推荐,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰、旱金莲等。用鲜芹菜叶加水煎剂,或用鲜芹菜以开水烫后榨取其汁,食后同样能清热解暑。除了多吃苦味食物,春季蔬果多,还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质,特别是钙、镁、硅的含量高,有宁神、降火的神奇功效,因此在春季应常吃这些食品。一般而言寒凉水果有:西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄。热性水果有:龙眼、荔枝、芒果、榴连。平性水果有:芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹。当身体不舒服时,有感冒的现象,寒凉及热性的水果要少吃,此时可多吃一点平性的水果。精彩内容,尽在百度攻略:http://gl.baidu.com体质燥热的人:宜多吃梨、香蕉、西瓜等性偏寒类水果。以上文章中所讲述的就是喝中药上火是怎么回事的详细介绍,在喝中药期间要注意休息,不要让身体感冒,平时可以做运动来锻炼一下身体,经常锻炼身体可以增强免疫力,对身体非常好,另外在饮食上要尽量饮食清淡,多吃一些新鲜的蔬菜和去火的食物,平时可以多喝白开水。